BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT est un cours complet inspiré des arts martiaux et de nombreuses disciplines comme le karaté, la boxe, le kung-fu, le kickboxing, la boxe thaïlandaise et le Tai Chi Chuan.

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Que va m’apporter le BODYCOMBAT ?

  • Brûler plus de 800 calories
  • Améliorer ma condition physique, ma résistance et mon endurance
  • Avoir une meilleure coordination et une meilleure posture
  • Tonifier et sculpter les muscles principaux de mon corps
  • Améliorer mon agilité et ma coordination
  • Augmenter ma densité osseuse
  • Développer ma confiance en moi

Questions / Réponses

COMBIEN DE FOIS DOIS-JE FAIRE DU BODYCOMBAT ?
Vous êtes accro ? N’en faites pas trop ! Pour de meilleurs résultats, essayer 2 à 3 cours par semaine.

DOIS-JE ÊTRE EN FORME ?
BODYCOMBAT est un cours adapté à tous. Les mouvements sont simples et des options adaptées à votre niveau vous seront proposées.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Une tenue de sport confortable, des chaussures de sport plutôt souples, une bouteille d’eau et une serviette.

EST-CE QUE LE BODYCOMBAT VA M’AIDER À ME DÉFENDRE ?
Cette activité est un entraînement sans contact, un programme de fitness, pas un cours de self défense. Cela dit, le fitness  est bénéfique dans n’importe quelle situation.

QUELLE EST LA PROCHAINE ÉTAPE ?
Foncez ! Bon courage pour votre premier cours de BODYCOMBAT et si vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à poser toutes vos questions à votre instructeur.

Description d’un cours type

1. Échauffement
Découvrez la plupart des exercices qui seront utilisés au cours de vos différents combats et mettez-vous dans la peau du combattant.
Préparez votre corps et votre esprit et montez sur le ring.

2. Combat 1
Visualisez votre adversaire est rentrez dans votre premier combat.

3. Entraînement 1
Rentrez dans la zone d’entraînement aérobic et concentrez-vous sur votre vitesse, votre puissance et votre endurance.

4. Combat 2
Défendez-vous ! Puissance et énergie sont les maîtres mots de cette combinaison.

5. Entraînement 2
Vous êtes à la moitié de votre entraînement. Travaillez avec vos poings pour renforcer le haut du corps et améliorez votre condition physique.

6. Combat 3
Récupérez et diminuez l’intensité. C’est le moment de travailler vos muscles et de vous préparer pour la dernière phase du cours.

7. Boxe Thaï
Faites monter votre cœur pour atteindre des sommets dans ce match de boxe thaï et laissez votre opposant K-O !

8.Entraînement 3
Donnez tout ce qu’il vous reste sans jamais regarder en arrière. Profitez de ce dernier entraînement cardio pour atteindre vos objectifs.

9. Renforcement musculaire
Passez au sol et complétez votre entraînement.

10. Retour au calme
Récupérez et renforcez votre bas du corps et vos abdos. Terminez votre entraînement et dessinez vos muscles.