SH’BAM™

Avec des mouvements simples mais terriblement “tendance”, les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques et des rythmes latino modernisés, SH’BAM est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.

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Que va m’apporter le SH’BAM ?

  • Améliorer ma condition physique et entrer dans ma zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement “très intense”
  • Améliorer ma coordination et apprendre les tous derniers mouvements de danse.
  • Augmenter ma capacité cardiovasculaire.

Questions / Réponses

EST-CE QUE JE VAIS Y ARRIVER ?
Bien sûr que vous pouvez le faire ! Les mouvements de danse n’ont jamais été aussi simple avec SH’BAM. Votre instructeur vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style.

QUELLE DOIT-ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire pour ce cours. SH’BAM est fait pour tous, et nous vous assurons que vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.

À QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Essayez de suivre ce cours trois fois par semaine pour obtenir le maximum de résultats.

QUE DOIS-JE APPORTER ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport vous permettant de danser dans tous les sens, une bouteille d’eau et une serviette.

Description d’un cours type

Chaque cours de SH’BAM dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !

1. Votre instructeur vous guidera dans des mouvements simples, vous permettant d’échauffer tout votre corps : vos épaules, votre poitrine, vos hanches et même vos doigts !

2. S’en suit 35 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun sur les derniers tubes du moment. Le perfectionnement des mouvements à travers les phases de forte intensité et les phases de récupération vous assure un entraînement réellement efficace.

3. Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et avant de dire “ouf” vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.