AQUACYCLING™

Cours d’intensité modérée à forte.
Travail général cardio et musculaire sur vélo dans l’eau, de l’ensemble du corps. Ce cours accessible à tous  vous permettra de décompresser de manière ludique.
Bienvenue sur un tour de France insolite !

Pour votre prochain cours, consultez le Planning

Que va m’apporter l’AQUACYCLING ?

  • Réduction de la peau d’orange
  • diminution de la sensation de jambes lourdes
  • raffermissement du bas du corps et de la sangle abdominale
  • Amélioration de l’endurance et du souffle

Questions / Réponses

DE QUOI AI-JE BESOIN  ?
Une tenue de bain, une serviette, une bouteille d’eau et un matériel adapté  (chaussons plastiques par exemple)

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
La résistance de l’eau est liée à la force que l’on donne au mouvement. Autrement dit, le débutant comme le champion olympique trouvent leur bonheur dans l’eau !

Description d’un cours type

3 à 5 minutes d’échauffement, de mise en marche et d’aisance. Puis, enchainement de jeux de cadences, de grimpe et de vitesse, pendant 35 à 40 min.