AQUABOXING™

Cours cardio d’intensité forte, utilisant les techniques pieds poings des différents arts martiaux. Permet de développer l’agilité et la coordination, idéal pour se défouler.

Pour votre prochain cours, consultez le Planning

Matériel utilisé : paddle de boxe (gants en mousse pour augmenter la difficulté sur le haut du corps)

Questions / Réponses

DE QUOI AI-JE BESOIN ?
Une tenue de bain, une serviette, une bouteille d’eau et un matériel adapté (chaussons plastiques par exemple)

ET SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT ?
La résistance de l’eau est liée à la force que l’on donne au mouvement. Autrement dit, le débutant comme le champion olympique trouvent leur bonheur dans l’eau !

Description d’un cours type

Deux chansons d’échauffement, technique poings, technique pied, alternance entrainement (coordination), combat (énergie cardio). Une chanson retour au calme.